Ejercicios semanales del 20 al 26 de julio

Clase de Logopedia (semana del 20 al 26 de julio)

LOGOPEDIA semana del 20 al 26 de Julio del 2020
Realiza 1 vez en semana, esta secuencia de ejercicios logopédicos, junto a los ejercicios que a continuación se detallan.
Ejercicio 1: https://www.youtube.com/watch?v=RmJO095oFU4
Ejercicio 2: https://www.youtube.com/watch?v=sdvOBDVNU1o

EJERCICIOS PARA TRABAJAR LOS MÚSCULOS QUE INTERVIENEN EN LA FONACIÓN Y EN LA DEGLUCIÓN

Estos ejercicios deben de realizarse delante de un espejo para una correcta ejecución.

Ejercicios de mandíbula.

  • Abrir y cerrar la boca lentamente.

  • Abrir y cerrar la boca rápidamente.

  • Abrir la boca despacio y cerrarla rápido.

  • Abrir la boca rápido y cerrarla despacio.

Ejercicios de mejillas.

  • Inflar las mejillas e ir alternando el aire una mejilla a la otra.

  • “Movimiento de enjuague”.

  • Empujar con la lengua las mejillas.

Ejercicios del velo del paladar.

  • Bostezar.

  • Toser.

  • Hacer gárgaras.

  • Con la boca abierta, inspirar por la nariz y soltar el aire alternadamente por la boca y por la nariz.

Ejercicios de labios.

  • Sonrisa con labios juntos.

  • Sonrisa con labios separados.

  • Proyectar los labios en forma de beso.

  • Llevar los labios hacia la derecha y hacia la izquierda.

  • Silbar.

Ejercicios de lengua.

  • Sacar la lengua lo más recta posible y mantenerla en esa posición unos segundos.

  • Subir y bajar la lengua (intentar tocar la nariz y después la barbilla).

  • Llevamos la lengua de un lado hacia el otro (derecha-izquierda).

  • Chasquido (pegar la lengua al paladar y soltarla para producir un ruido).

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN Y FONACIÓN SIMPLES

Ejercicios con fonación.

Antes de iniciar cada actividad vocal tenemos que tener en cuenta la respiración:

Recordar: coger aire por la nariz aguantar 3 segundos emitimos la voz.

En los ejercicios vocales podemos variar la intensidad y la fuerza de nuestra voz, alzando el tono más alto y más bajo.

  1. Coger aire por la nariz y pronunciar una “a” mantenida, intentar que dure el mayor tiempo posible. Seguir con las demás vocales (3 repeticiones con cada una de ellas).
  2. Coger aire por la nariz y pronunciar una “s” mantenida, intentar que dure el mayor tiempo posible.
  3. Coger aire por la nariz y pronunciar una “f” mantenida, intentar que dure el mayor tiempo posible.
  4. Coger aire por la nariz y pronunciar una “z” mantenida, intentar que dure el mayor tiempo posible.
  5. Coger aire por la nariz y decir los meses del año o los días de la semana: EEEEEEENNNEEEEEEEROOOOOOOO, LUUUUUUUUUUNNEEEEEEEEEEEEESSSSS intentar que dure el mayor tiempo posible.

Clase de Fisioterapia (semana del 20 al 26 de julio)

Ejercicio en casa_semana del 20 al 26 de julio 2020
¡Elige tu nivel!
El nivel 1 es para personas con poca estabilidad y que quieren hacer un trabajo sentadas en una silla.
El nivel 2 para personas que tienen cierta estabilidad y quieren hacer un trabajo más activo de pie con, o sin apoyo, en silla.
El nivel 3, sólo lo deberán escoger aquellas personas que pueden tumbarse y levantarse del suelo, y que tengan equilibrio de pie.

Programación según tu nivel en la semana:

Nivel 1 20-30-45 minutos (Movilidad general+ higiene postural)
Martes https://www.youtube.com/watch?v=HnAXpulIA0Q
Miércoles https://www.youtube.com/watch?v=DYOTthcWj8g
Jueves https://www.youtube.com/watch?v=MEOfBJFiStY&t=349s
Viernes https://www.youtube.com/watch?v=0mTU2g6SZuA&t=292s

 

Nivel 2 20-50 min (aeróbico + coordinación + potenciación core)
Martes https://www.youtube.com/watch?v=CSFIPMELlG0&
Miércoles https://www.youtube.com/watch?v=V2Gx8G1D4QU
Jueves https://www.youtube.com/watch?v=lTFVQJUy-Kk&t=6s
Viernes https://www.youtube.com/watch?v=aCPW5UbLKi0&

 

Nivel 3 20-50 minutos (Aerobico+movilidad+equilibrio)
Martes https://www.youtube.com/watch?v=-QYqhmQj_ZI
Miércoles https://www.youtube.com/watch?v=Zmbb1wVoYck
Jueves https://www.youtube.com/watch?v=etY6yH_blQs
Viernes https://www.youtube.com/watch?v=8RqXilbSy_0&

Clase de Psicología (semana del 20 al 26 de julio)

Memoria visual

Hola a tod@s!!

Hoy comparto una plantilla en blanco.

Necesitaremos un ayudante para realizar el ejercicio.

Pueden realizarse diferentes variantes del ejercicio. Os cuento:

Nuestro acompañante tendrá una plantilla y nosotr@s, otra. Necesitamos lápiz y goma de borrar, para poder borrar tras cada ejercicio.

Nuestro acompañante coge la plantilla en blanco y marca con una cruz en lápiz un recuadro. Nos enseña durante dos segundos lo que ha hecho y después, lo esconde. Nosotros tendremos que marcar la cruz, en el mismo recuadro. Borramos el ejercicio.

Después nuestro acompañante pone dos cruces. Nos lo enseña dos o tres segundos y esconde la hoja. Nosotros tendremos que recordar y colocar las cruces.

Aumentamos complejidad añadiendo cruces. Pongamos de tope un máximo de 5.

Otra variante es en vez e hacer cruces, hacer uso de diferentes formas geométricas. Por ejemplo; dibujar un cuadrado, un círculo y un triángulo.

 

 


Clase de Memorización (semana del 13 al 19 de julio)

Nivel 1

Ejercicio de atención. Colorea la números siguiendo el patrón de colores.

Ejercicio de atención . Encuentra el dibujo repetido

Ejercicio de atención

Fluidez verbal. Escribe palabras que empiecen por las siguientes letras.

MEMORIZA ESTA LISTA DE PALABRAS, PRIMERO REPÍTELAS EN VOZ ALTA VARIAS VECES.

SERIE 1:

ÁRBOL, RAMA , VERDE

SERIE 2:

4, 7, 9

SERIE 3:

O,A,E

SERIE 4 :

CASA,MESA,

ARMARIO, ZAPATERO

SERIE 5 :

D, E, J , F , I

Responde a estas preguntas:

¿ Si ayer lunes, fue 20 de Julio ¿qué día será el viernes?
_______________________________________________________________
Suma de 2 en 2 hasta llegar a 20.
______________________________________________________

 

Nivel 2

Ejercicio de atención.Colorea la tabla siguiendo el patrón de letras y colores.

Fluidez verbal. Escribe palabras que empiecen por las siguientes letras.

Responde a las preguntas.

• Escriba el nombre de 6 elementos de jardinería
_________    _________    _________    _________    _________    _________
• Escriba el nombre de 6 elementos que podíamos encontrar en el playa.
_________    _________    _________    _________    _________    _________
• Escriba el nombre de 6 elementos que podíamos encontrar en una cocina.
_________    _________    _________    _________    _________    _________
• Escriba el nombre de 6 elementos que podíamos encontrar en una panadería
_________    _________    _________    _________    _________    _________
• Escriba el nombre de 6 elementos que podíamos encontrar en una farmacia.
_________    _________    _________    _________    _________    _________
• Escriba el nombre de 6 animales.
_________    _________    _________    _________    _________    _________
• Escriba el nombre de 6 ciudades
_________    _________    _________    _________    _________    _________
• Escriba el nombre de 6 marcas de automóviles.
_________    _________    _________    _________    _________    _________
• Escriba el nombre de 6 alimentos.
_________    _________    _________    _________    _________    _________
• ¿Cúal es la letra del abecedario que va delante de la letra P?
__________________________________________________

Calcula
• ¿Cuántas ruedas tienen en total 6 coches, 8 bicis y 3 triciclos?
_______________________________________________________________
• Suma de 4 en 4 hasta llegar a 40.
______________________________________________________

Ejercicios semanales del 13 al 19 de julio

Clase de Logopedia (semana del 13 al 19 de julio)

LOGOPEDIA semana del 13 al 19 de Julio del 2020
Realiza esta sesión de logopedia 1 o 2 veces en semana.
Sesión: https://youtu.be/1S_zkW6jenM


Clase de Fisioterapia (semana del 13 al 19 de julio)

Ejercicio en casa_semana del 13 al 19 de julio 2020
¡Elige tu nivel!
El nivel 1 es para personas con poca estabilidad y que quieren hacer un trabajo sentadas en una silla.
El nivel 2 para personas que tienen cierta estabilidad y quieren hacer un trabajo más activo de pie con, o sin apoyo, en silla.
El nivel 3, sólo lo deberán escoger aquellas personas que pueden tumbarse y levantarse del suelo, y que tengan equilibrio de pie.

Programación según tu nivel en la semana:

Nivel 1 20-30-45 minutos (Movilidad en silla + coordinación)
Martes https://www.youtube.com/watch?v=jUfkq2wp6qk
Miércoles https://www.youtube.com/watch?v=iEFKdon0Apc
Jueves https://www.youtube.com/watch?v=MzQGVQh4Lfc&t=237s
Viernes https://www.youtube.com/watch?v=mtzMtRGgm0s

 

Nivel 2 20-50 min (Movilidad + equilibrio + coordinación + yoga)
Martes https://www.youtube.com/watch?v=MEOfBJFiStY&t=340s
Miércoles https://www.youtube.com/watch?v=AffM2oqQ-n8
Jueves https://www.youtube.com/watch?v=vBXWOUXb_5g
Viernes https://www.youtube.com/watch?v=o2Mw5XNlYg8

 

Nivel 3 20-50 minutos (Fuerza + resistencia + movilidad + yoga)
Martes https://www.youtube.com/watch?v=caQBYfAKEH0
Miércoles https://www.youtube.com/watch?v=jUfkq2wp6qk
Jueves https://www.youtube.com/watch?v=2PPUGepMwI0
Viernes https://www.youtube.com/watch?v=WamU36hXiNw

Clase de Psicología (semana del 13 al 19 de julio)

Agudeza visual

Hola a tod@s!!!
Hoy os dejo unos pasatiempos de agudeza visual.
Se trata de encontrar en el dibujo central, los objetos que se encuentran en los bordes.
Vamos!!




 


Clase de Memorización (semana del 13 al 19 de julio)

Nivel 1

MEMORIZA LOS DETALLES:Observa el dibujo durante 1 minuto y memoriza la máxima cantidad de detalles. Te será más sencillo si los mencionas en voz alta(hay una casa, un sol, un árbol…)

EJERCITA TU CEREBRO

  • MIRA EL GRÁFICO Y DIGA EN VOZ ALTA EL COLOR NO LA PALABRA

1)Observa durante 1 minuto esta figura

2)Cierre los ojos e imaginásela durante unos instantes

3)Copie la imagen en el recuadro de al lado tapando la muestra de la izquierda.





Observa detenidamente cada figura y luego pinta en la siguiente hoja lo que recuerdas haber observado

Nivel 2

  • MEMORIZA LOS DETALLES :Observa el dibujo durante 1 minuto y memoriza la máxima cantidad de detalles. Te será más sencillo si los mencionas en voz alta( hay tres pájaros, un avión, una nube…)

EJERCITA TU CEREBRO

  • MIRA EL GRÁFICO Y DIGA EN VOZ ALTA EL COLOR NO LA PALABRA

1)Observa durante 1 minuto esta figura

2)Cierre los ojos e imaginásela durante unos instantes

3)Copie la imagen en el recuadro de al lado tapando la muestra de la izquierda.


1)Observa durante 1 minuto esta figura

2)Cierre los ojos e imaginásela durante unos instantes

3)Copie la letra en el recuadro de al lado tapando la muestra de la izquierda.

 


Ejercicios semanales del 6 al 12 de julio

Clase de Logopedia (semana del 6 al 12 de julio)

LOGOPEDIA semana del 6 al 12 de Julio del 2020
Realiza esta sesión de logopedia 1 o 2 veces en semana.
Sesión: https://youtu.be/C60n0jxAW2A


Clase de Fisioterapia (semana del 6 al 12 de julio)

Ejercicio en casa_semana del 6 al 12 de julio 2020
¡Elige tu nivel!
El nivel 1 es para personas con poca estabilidad y que quieren hacer un trabajo sentadas en una silla.
El nivel 2 para personas que tienen cierta estabilidad y quieren hacer un trabajo más activo de pie con, o sin apoyo, en silla.
El nivel 3, sólo lo deberán escoger aquellas personas que pueden tumbarse y levantarse del suelo, y que tengan equilibrio de pie.

Programación según tu nivel en la semana:

Nivel 1 20-30-45 minutos (Movilidad en silla)
Martes https://www.youtube.com/watch?v=DYOTthcWj8g&t=24s
Miércoles https://www.youtube.com/watch?v=5qo70Fgq4mw
Jueves https://www.youtube.com/watch?v=0mTU2g6SZuA
Viernes https://www.youtube.com/watch?v=MEOfBJFiStY&t=5s

 

Nivel 2 20-50 min (Aeróbico + estiramientos + equilibrio estático)
Martes https://www.youtube.com/watch?v=67wl05H1K3U
Miércoles https://www.youtube.com/watch?v=HNqOmJ7Q0s0
Jueves https://www.youtube.com/watch?v=TFlw8T50uJU&t=17s
Viernes https://www.youtube.com/watch?v=ExcnKkHL7ts

 

Nivel 3 20-50 minutos (Movilidad + Equilibrio + Yoga)
Martes https://www.youtube.com/watch?v=YidZ12r9Xwo
Miércoles https://www.youtube.com/watch?v=Nl4Ccu18Na8
Jueves https://www.youtube.com/watch?v=skhkfJYqhjc
Viernes https://www.youtube.com/watch?v=A3FESjNLe-s

Clase de Psicología (semana del 6 al 12 de julio)

Hola a tod@s!!

Hoy os dejo diferentes ejercicios. Vamos!!


Clase de Memorización (semana del 6 al 12 de julio)

Hola a tod@s! Esta semana empezamos de nuevo con el taller de memorización. Ya sabéis que en este taller trabajamos distintas áreas de aprendizaje. En esta sesión trabajaremos la atención y concentración, la memoria episódica y el asociacionismo.

Cada semana publicaremos nuevos ejercicios. No obstante, conviene tener en cuenta la importancia de la práctica habitual. Si se pretende mejorar la memoria es preciso utilizar los materiales de un modo continuado. Os animo a utilizarlos!

Nivel 1

  • Las palabras escritas con mayúsculas se relacionan con alguna de las cuatro escritas a su derecha. Señale cúal es.

NARANJA      Color Balón Cuerda Luz Dedo

AVIÓN            Chaqueta Vuelo Calor Ruido

CUADERNO   Agua Navaja Vaso Pluma Árbol

ALFOMBRA   Lámpara Sabor Suelo Parque Balanza

VENTANA       Sésamo Cortinas Espejo Pie Cepillo

SOMBRILLA  Cardo Trigo Bebé Carro Sol

CARAMELO   Líquido Sal Programa Azúcar Abrigo

  • Ejercicio de memoria episódica .Lee el texto y responde a las preguntas.
  • Variante: Lee el texto y tápalo. A continuación responde a las preguntas, sin ayudarte del texto.

Antonio Rodríguez salía de su casa todas las mañanas para ir a trabajar. El martes, Antonio debía llegar antes a su empresa para acudir a la reunión de los trabajadores. Sin embargo, el lunes por la noche olvidó cambiar el despertador y se quedó dormido a la mañana siguiente. Cuando llegó a la empresa, la reunión ya había terminado.

  • Tras leer atentamente la lectura conteste las siguientes preguntas.
  1. ¿Cómo se llama el protagonista de la historia?

_________________________________________________________

2. ¿Para que salía de casa todas las mañanas? __________________________________________________________

3. ¿Tenía alguna reunión el miércoles? __________________________________________________________

4. ¿Cambió su despertador el lunes por la noche?

__________________________________________________________

5. ¿Se despertó a tiempo el martes por la mañana para ir al trabajo?

__________________________________________________________

6. ¿Qué es lo que se había terminado cuando llego a su empresa? __________________________________________________________

 

  • Atención y concentración.Colorea los alimentos que no tienen pareja

 

Nivel 2

  • Subraye en cada fila (de izquierda a derecha) la palabra similar o equivalente (sinónima) a la escrita con mayúsculas.

PENSAR          Razonar Saltar Moverse Correr Caminar

ROCIAR           Mojar Tirar Leer Estornudar Bailar

LLOVER           Agua Navaja Vaso Pluma Árbol

CIMA                Montaña Playa Parque Arena Tronco

RUDO                Extrovertido Amable Tosco Educado Introvertido

ERMITAÑO      Solitario Familiar Afable Extrovertido

DOMADOR      Cantante Adiestrar Cocinero Cazador

CONTRARIO   Igual Semejante Similar Parecido Inverso

NORMAL         Raro Distinto Habitual Especial Cambiante

DOBLE            Exacto Mucho Bastante Repetido Demasiado

GRATIS           Caro Regalado Costoso Elevado Valioso

PRISA              Pereza Calma Rapidez Lentitud Paciencia

AYUDA            Rechazo Auxilio Descuido Desunión Abandono

FLEXIBLE        Elástico Duro Rígido Firme Estricto

  • Ejercicio de memoria episódica .Lee el texto y responde a las preguntas.
  • Variante: Lee el texto y tápalo. A continuación responde a las preguntas, sin ayudarte del texto.

A Don Quijote de la Mancha, de Miguel de Cervantes.

Primera parte. Capítulo primero.

En un lugar de la Mancha, de cuyo nombre no quiero acordarme, no ha mucho tiempo que vivía un hidalgo de los de lanza en astillero, adarga antigua, rocín flaco y galgo corredor. Una olla de algo más vaca que carnero, salpicón las más noches, duelos y quebrantos los sábados, lantejas los viernes, algún palomino de añadidura los domingos, consumían las tres cuartas partes de su hacienda. El resto della concluían sayo de velartes, calzas de velludo para las fiestas, con sus pantuflos de lo mesmo, y los días de entre semana se honraba con su vellorí de lo más fino. Tenía en su casa una ama que pasaba de los cuarenta y una sobrina que no llegaba a los veinte, y un mozo de campo y plaza que así ensillaba el rocín que tomaba la podadera.

  • Tras leer atentamente la lectura conteste las siguientes preguntas.

1. ¿Cómo se llama el autor de la obra? ____________________________

2. ¿Dónde habitaba el protagonista? ______________________________

3. ¿Qué animales poseía al hidalgo? ______________________________

4. ¿Cuándo tenía su olla un palomino de añadidura? __________________

5. ¿Quién pasaba de los cuarenta años en la casa? __________________

6. ¿Y cuál era la edad de la sobrina? ______________________________

 

  • Ejercicio de atención. Colorea igual al modelo.

Ejercicios semanales del 29 de junio al 5 de julio

Clase de Logopedia (semana del 29 de junio al 5 de julio)

LOGOPEDIA semana del 29 de junio al 5 de Julio del 2020
Realiza 1 o 2 veces en semana, esta secuencia de ejercicios logopédicos.
Ejercicio 1: https://youtu.be/sdvOBDVNU1o
Ejercicio 2: https://youtu.be/kLkMk8MFBZQ
Ejercicio 3: https://youtu.be/95ayAt3jTiw


Clase de Fisioterapia (semana del 29 de junio al 5 de julio)

Ejercicio en casa_semana del 29 de junio al 5 de julio 2020
¡Elige tu nivel!
El nivel 1 es para personas con poca estabilidad y que quieren hacer un trabajo sentadas en una silla.
El nivel 2 para personas que tienen cierta estabilidad y quieren hacer un trabajo más activo de pie con, o sin apoyo, en silla.
El nivel 3, sólo lo deberán escoger aquellas personas que pueden tumbarse y levantarse del suelo, y que tengan equilibrio de pie.

Programación según tu nivel en la semana:

Nivel 1 20-30 minutos (Movilidad + higiene postural + Transferencias)
Martes https://youtu.be/DYOTthcWj8g
Miércoles https://youtu.be/MzQGVQh4Lfc
Jueves https://youtu.be/MEOfBJFiStY
Viernes https://youtu.be/MzQGVQh4Lfc

 

Nivel 2 20-50 minutos (Aeróbico + fortalecimiento + yoga en silla)
Martes https://youtu.be/7oXPGX9cwj4
Miércoles https://youtu.be/etY6yH_blQs
Jueves https://youtu.be/HNqOmJ7Q0s0
Viernes https://youtu.be/XaZ8knO8Q1c

 

Nivel 3 20-50 minutos (Aeróbico + Tonificación Core + Yoga + Estiramientos
Martes https://youtu.be/-QYqhmQj_ZI
Miércoles https://youtu.be/aCPW5UbLKi0
Jueves https://youtu.be/1J8CRcoFekE
Viernes https://youtu.be/caQBYfAKEH0 + https://youtu.be/HNqOmJ7Q0s0

Clase de Psicología (semana del 29 de junio al 5 de julio)

Hola a tod@s!!

Hoy quiero compartir con vosotr@s unas sencillas modificaciones puntules en vuestro día a día, que van a servir para activar vuestro cerebro.

Son actividades que nos vienen bien a tod@s, así que podéis invitar a vuestros acompañantes a realizarlas con vosotros.

Sería conveniente que les dedicaras unos momentos al día, pero no es necesario que estés todo el día realizándolas, para no entrenar la habilidad, que perdería entonces la función estimulativa inicial.

Puedes hacer una actividad cada día, o varias, según prefieras. Te dejo un listado.

Actividades:

  1. Cambia el reloj a la mano en la que no sueles llevarlo.
  2. Pasea por un camino diferente a habitual. Sal de tus rutas fijas.
  3. Ves a comprar a un supermercado diferente, aunque sea de la misma empresa.
  4. Utiliza la mano no dominante para lavarte los dientes, peinarte, usar el mando a distancia, sostener un vaso…etc.

De paso, para sobrellevar el calor de las horas centrales del día, puedes aprovechar para jugar a juegos de mesa que además de entretenerte también trabajan funciones cognitivas como:

  1. Ajedrez
  2. Dominó
  3. Parchís

O en solitario….

  1. Tetris
  2. crucigramas
  3. Sopas de letras
  4. Sudokus
  5. Puzzles

La Asociación de Parkinson Gandia Safor abre sus puertas en julio con un protocolo de seguridad para ofrecer terapia individual bajo cita previa ante la «necesidad de los pacientes»

La Asociación de Parkinson Gandia Safor abrirá sus puertas el próximo miércoles, 1 de julio, en horario de mañana y bajo cita previa al 962 950 954 para ofrecer terapias individuales con el objetivo de atender de manera personal y presencial a las personas que padecen la enfermedad. Para su apertura, la asociación ha adoptado un completo protocolo de seguridad e higiene para poder volver a la sede.Leer más

Pilar, afectada de párkinson, se hace influencer para apoyar a las asociaciones

La Federación Española de Párkinson (FEP) lanza junto a Pilar Martín, afectada de párkinson, la iniciativa “La cuenta de Pilar” con el objetivo de recaudar fondos para las asociaciones federadas. A raíz del coronavirus y el confinamiento, las asociaciones han tenido que adaptarse y ofrecer parte de sus servicios de manera telemática, mientras que otras muchas de sus funciones quedaban paralizadas. Conscientes de que las terapias rehabilitadoras y actividades que ofrecen son esenciales para la calidad de vida de las personas con párkinson, la FEP busca financiación para crear un Fondo Solidario que asegure el funcionamiento y mantenimiento de los servicios que estas asociaciones, distribuidas por todo el territorio nacional, proporcionan a las personas afectadas de párkinson y sus familias.Leer más