Actividad física y Párkinson

Como fisioterapeuta de la Asociación, y dado que hoy hemos dado el pistoletazo de salida de nuestras jornadas del Día Mundial del Parkinson con una mesa informativa en la “Fira del Sport” de Gandía. Hoy voy a hablaros de la importancia de la actividad física en EP (Enfermedad de Párkinson).

El Parkinson es un trastorno neurodegenerativo crónico, que conduce con el tiempo a una incapacidad progresiva debido a la destrucción de las neuronas pigmentadas de la sustancia negra.

Este proceso neurodegenerativo provoca problemas físicos como temblores, rigidez muscular, lentitud en los movimientos voluntarios e involuntarios, y principalmente una dificultad en empezar y/o terminar este tipo de movimientos. Debido a todos estos síntomas, la dificultad en la marcha, el equilibrio y sobretodo la posibilidad de caídas aumentan exponencialmente.

Todos nos hacemos una idea de lo que una caída de por sí ya conlleva: hematomas, heridas, dolor muscular e incluso posibles fracturas con sus periodos inmovilizantes… Si le sumamos a ello, la edad, las alteraciones no sólo físicas, sino también psicológicas propias de un enfermo de Parkinson, podremos hacernos cargo de lo importante que es poder reducir el riesgo a padecerlas lo máximo posible.

Es ahí donde cobra verdadera importancia la actividad física como herramienta terapéutica. Desde la fisioterapia trabajamos en nuestra asociación, en modo rehabilitatorio y de ocio, programas de actividad física que abordan como finalidad los siguientes aspectos:

  • Movilidad de todas las articulaciones del cuerpo: para conservar un rango de movilidad adecuado y funcional.
  • Ejercicios de equilibrio, propiocepción y coordinación: para asegurar mayor estabilidad y asentar movimientos que ayuden a abordar obstáculos durante la marcha (escalones, cambios de suelo, etc).
  • Mejorar la postura y la respiración: ya que el enfermo de Parkinson tiende a la flexión de todas sus articulaciones, disminuyéndose con el tiempo su capacidad respiratoria, y su tendencia a inclinarse hacia el suelo variando así su centro de gravedad.
  • Ejercicios dirigidos a mejorar y reeducar la marcha: esto nos dará unas herramientas no sólo físicas para no caer, sino psicológicas aumentando su grado de confianza en si mismo para desplazarse y ser lo más autónomo posible en su día a día.
  • Ejercicios específicos que involucren acciones del día al día de forma que los mantengamos los más autónomos posibles. En este apartado trabajamos la motricidad fina (abrocharse camisas, atarse o colocarse zapatos, manejar cubiertos pese al temblor…), a parte de juegos que resulten de utilidad diaria (sentarse y levantarse de sillas, vencer obstáculos como el cruce de puertas, subir escaleras, llevar cosas en las manos…). Acciones que, en definitiva, a un EP le paralizan y le ponen en riesgo de caídas y sus consecuencias.

Las caídas son un problema común para las personas con Parkinson. Hay varios estudios que demuestran que tras realizar actividad física de baja-moderada intensidad, con periocidad de 3-4 días en semana, entre 40-60 minutos… el riesgo a padecer caídas se vio disminuido entorno al 65% en EP de afectación moderada. En los casos de Parkinson severo, esta disminución de riesgo a caídas no se observaba de forma tan significativa debido a lo que la enfermedad de por si ya conlleva en el control motor del enfermo.

Por todo ello, os invito a moveros. A dar paseos, a hacer terapia acuática, o cómo no… a probar nuestros talleres tanto de movilidad como de fisioterapia en los que abordamos todo lo anteriormente expuesto.

Un saludo, y espero que al menos, esta información os haya sido de utilidad. No vemos.

Fisioterapeuta:

Rosana Pedro

Celebra con nosotros el 11 de Abril: Día Mundial del Parkinson

¡Se acerca! La próxima semana celebraremos nuestro día, el de todos.

El 11 de abril, como cada año, se celebra el “Día Mundial del Parkinson”, cuyo propósito principal es concienciar a la sociedad de la importancia de esta enfermedad, la cual se estima afecta en España ya a  300.000 personas  y sus correspondientes familias. No somos pocos, ¿no creen?

¿Pero por qué el 11 de abril?

El doctor inglés James Parkinson describió por primera vez la enfermedad en 1817, y a su escrito original lo llamó: “Un ensayo sobre la parálisis agitante. No fue hasta cuatro décadas más tarde, cuando el doctor Jean-Martin Charcot, añadió algunos matices al ensayo de James, y decidió cambiar el término de  “parálisis agitante”, por “Enfermedad de Parkinson” en conmemoración a su primer gran descriptor.

Sir James Parkinson, nació un 11 de abril, y en honor a su labor y tras consenso internacional, se decidió dicha fecha como Día Mundial del Parkinson.

¿Qué implicará esta celebración para nosotros?

Nosotros, desde la Asociación de Parkinson Gandia Safor, hemos puesto todo nuestro empeño y esfuerzo en no sólo conmemorar este día, sino que hemos preparado una semana de actividades y actos para concienciar e informar a la sociedad sobre la Enfermedad de Parkinson.  A continuación te las detallamos con la ilusión de que puedas acudir y disfrutar de todas ellas:

Sábado y Domingo. 9 y 10 de abril.

  • De 10 a 14h: Nos encontraréis en una mesa informativa en la “Fira del Sport”, que tendrá lugar en el Paseo Germanías de Gandía, a la altura del “Antiguo Hospital”.

Lunes. 11 de abril.

  • A las 12H, tendrá lugar la Jornada de puertas abiertas del centro ( calle Gregori Maians, 19, bajo). Con lectura del Manifiesto, y entrega del “Tulipán de Oro”, este año concedido a Dña. Concha Merí (Presidenta de la Asociación Promúsica).
  • Habrá un refrigerio para los asistentes.

Martes. 12 de Abril.

  • De 10 a 13:30h. Encontraréis una MESA INFORMATIVA y exposición de artículos realizados por los socios, en el Paseo Germanías, frente a la Casa de la Cultura de Gandía (Casa de la Marquesa)
  • A las 18h. Tendrá lugar la conferencia de Laura Gabaldón, neuróloga del Hospital Francesc de Borja, bajo el título “Prevención y promoción de la salud en la Enfermedad de Parkinson”. Lugar de celebración: Casa de la Cultura de Gandía.

Miércoles. 13 de Abril.

  • De 10 a 14h. Se celebrará el VI Campeonato de Truc de nuestra asociación. El cual se celebrará en nuestro centro, y tras él se hará entrega de los trofeos.

Jueves. 14 de Abril.

Y como colofón de la semana:

  • A las 14:30 tendrá lugar la “Comida de Socios, Amigos y Familiares” en el Restaurante Molí Canyar de Potríes. La sobremesa vendrá a cargo de nuestro gran grupo musical Parkinson Son Music, que como siempre nos hará cantar y bailar a los asistentes.

Para poder asistir a dicha comida, hay que reservar llamando (tlf: 96.295.09.54) o acudiendo a la asociación. El coste del comensal es de 18 euros a abonar en la asociación para retirar el Ticket.

El menú consistirá en:

APERITIVOS

Ibéricos con queso

Ensalada de marisco

Creps Molí

Surtido de fritos

PLATO

Carrillada ibérica con salsa de boletus

POSTRE

Tiramisú

Vinos, refrescos y café

El 11 de abril es más que un simple día para los que padecen esta enfermedad, y también para sus familias. Es un día de reflexión, de inclusión, de acordarse de las caídas, de celebrar las muchas veces que nos levantamos, de decir al mundo que peleamos, que seguimos estando aquí, que no somos invisibles… que su ayuda es bien recibida. El 11 de abril es el Día Mundial del Parkinson, y desde la asociación os invitarnos a conocernos y a disfrutar junto a nosotros. ¡Os esperamos!

Nuevos horarios y talleres de primavera

El mes de abril es nuestro mes. Con la primavera florecen los tulipanes, y hoy 1 de abril os anunciamos los nuevos horarios de los talleres tanto colectivos como individuales que la asociación pone a vuestra disposición.

Todo el equipo técnico os espera con los brazos abiertos, deseando veros en los talleres para que juntos mejoremos día a día y compartamos esos momentos que nos alegran las horas.

Horario para web servicios

Podéis descargarlo pinchando con el botón izquierdo del ratón y poniendo “guardar imagen”.

Informaros que para solicitar cita individual de fisioterapia, logopedia y/o psicología debéis comunicarlo bien en la asociación presencialmente o llamando al 962 950 954.

Las terapias individuales tienen un coste reducido para socios de tan sólo 18 euros/sesión. Para no socios consultar precios en asociación.

Para las terapias colectivas tenéis varias opciones:

  • a) Asistencia a 1 taller/semana = 30 euros/mes
  • b) Asistencia a 2 talleres/semana = 50 euros/mes
  • c) Asistencia a todos los talleres de la semana. ¡CARTA BLANCA, YUJUU! = 70 euros/mes

 

*Más info y contratación: en nuestra sede y teléfono 962.950.954